Krag opleiding is 'n belangrike manier om mobiliteit en algehele funksionering te verbeter, veral as jy ouer word.“Soos jy ouer word, verloor jy spiermassa, wat ’n beduidende impak op die lewenskwaliteit kan hê.Krag-oefeninge bou bene en spiere, en meer spiere beskerm jou liggaam teen val en die frakture wat op ouer ouderdom kan voorkom,” sê Robert Sallis, besturende direkteur, 'n huisdokter by Kaiser Permanente in Fontana, Kalifornië, en voorsitter van die Exercise Is Medisyne-inisiatief met die American College of Sports Medicine (ACSM).
Ons professionele CPB-kragtoerusting kan jou help om goeie kragopleiding te doen.
Postyd: 16 Nov 2022