Die elliptiese masjien met die handvatsel is een van die min kardiomasjiene wat jou bo- en onderlyfbewegings kan gee.
Die sleutel tot die maksimum voordeel van die bolyf is om gewig en weerstand gelykop te versprei.Met ander woorde, die arm beweeg so vinnig soos die been.
As dit reg gedoen word, kan die elliptiese masjien na jou heupe, tou spiere, quadriceps, bors, rug, biseps, triceps en kern spiere mik.
Postyd: Jun-01-2022