Die voor- en nadele van die Arnold Push-up Movement

Kom ons kyk van naderby na die voordele van Arnold opstote, wat 'n goeie oefening vir die anterior deltoïede spierbundel is.In vergelyking met ander opstoot-oefenbewegings, kan gesê word dat hierdie oefenbeweging een van die kragtigste stimulasie van die anterior deltoïede spierbundel is.

Vir nuwelinge tot fiksheid is Arnold-opstote steeds moeilik en aanvanklik nie maklik om te bemeester nie, en natuurlik sal die kans op besering vergroot word.Daarbenewens, in vergelyking met die gewone opstoot-oefenbewegings, is die gewig wat Arnold opstootbewegings kan gebruik, inderdaad die kleinste daarvan.