-
Ken jy die voordele om 'n tuisgimnasium te besit?
Gerief: Een van die belangrikste voordele van 'n tuisgimnasium is dat dit altyd beskikbaar is, en jy hoef nie jou huis te verlaat om te oefen nie.Hierdie gerief kan dit vir jou makliker maak om by jou fiksheidsroetine te hou, veral as jy 'n besige skedule het.Kostebesparing...Lees meer -
PE101 Borsdruk
Chest Press bied kragtige en gemaklike oefenprestasie.Met verstelbare punte en sitplekke is hierdie masjien ideaal om groot bolyfspiergroepe op 'n eenvoudige manier te bou en te versterk.Ergonomiese ontwerp, dit lewer aangename ervaring tydens oefensessie.★ C...Lees meer -
Hoe om 'n plat bankpers te gebruik?
Flat Bench Press Die planke drukpers is 'n goeie manier om jou middelbors te werk en behoort een van jou go-to lifts te wees.As 'n saamgestelde beweging sal dit ook help om volle liggaamsmassa te bou.Jy kan 'n plank of 'n verstelbare gewigbank gebruik om hierdie oefeninge te doen.Hoe om dit te doen.Buig jou rug en...Lees meer -
Smith masjien
Smith-masjien het twee vaste bewegende spore, wat deur die raam geraam word.Daarom behoort Smith-masjienbankpers tot vaste toerusting en is dit relatief maklik om te gebruik.Alhoewel die spoor van skuins Smith-masjienpers vas is, is die spiergroepe wat dit kan oefen baie omvattend.Van bank pr...Lees meer
