-
VRYSTAANDE RYE
Hefarmrye laat jou toe om die primêre spiere in die rug te rig, asook om die biceps te werk.Verwyder die bank en stel eers die Hefboom in sy laagste posisie (die veiligheidsstaaf kan in die houer aan die agterkant van die masjien geplaas word om 'n volle omvang van beweging toe te laat).Met voete skouer breedte ...Lees meer -
Sien jou volgende keer
Geagte kliënt, Dankie vir u ondersteuning en aandag aan ons deelname aan die FIBO-uitstalling.Aan die einde van hierdie uitstalling wil ek namens ons hele span my opregte dank aan jou betuig.Jou aankoms bring ons nie net beleefde groete en ondersteuning nie, maar ook 'n geleentheid...Lees meer -
PULLDOWS
Lat Pulldowns werk hoofsaaklik die spiere van die rug sowel as die biseps.Voordat jy begin, moet die bank dalk verstel word, wat gedoen kan word met die rooi handvatsel vir sy horisontale posisie, en die bobeenkussings verstel om jou in plek te hou.Neem 'n oorhandse greep op die lang staaf en trek dit af ...Lees meer -
Smith masjien is 'n tipe gewig opleiding toerusting
Smith-masjien is 'n tipe gewigopleidingstoerusting wat bestaan uit 'n barbel wat binne 'n staalreling gehou word, wat slegs vertikale beweging toelaat.Dit word algemeen gebruik vir oefeninge soos hurk, bankdrukke en skouerdrukke.Smith-masjiene bied geleide beweging vir die oefensessie, wat help met vorm ...Lees meer
