Die gimnasium het 'n trapmasjien wat trappeklim simuleer.Na ongeveer 15 minute van aaneenlopende matige intensiteit klim, kan jy die vetverbrandingstoestand betree.
Die trapmasjien sal die dy- en heupspiere meer dikwels stimuleer, en die druk op die kniegewrig is hoog, en dit is maklik om onverskillig beseer te word, maar die kalorie-verbrandende effek is hoër as hardloop.Die oefenaar op die trapmasjien hoef nie die spoed te verhoog om die hartklop effektief te verhoog om vetverbruik te bereik nie.
Postyd: Nov-03-2022