-
PEB301 Uitbreiding Verstelbare AB Romeinse Bank vir Vol Alles in Een
Laat gebruikers opwarm voor die aanvang van 'n hoë-intensiteit, hoë-volume oefensessie, wat help om beserings tydens en na die oefening te vermy, en laat gebruikers toe om meer kalm en ontspanne te voel met elke oefensessie. -
PEB205 Klein Hurkrak
Spiere verbrand vet, en meer spiere verbrand meer vet.Squats is 'n effektiewe manier om spiere te bou en meer vet te verbrand.Hoe meer spiere jy het, hoe meer kalorieë verbrand jy tydens oefening en rus.As jy gewig wil verloor, hou by hierdie kombinasie van oefening en hurk.
Dit is nou verwant aan buigsaamheid, die skep van meer balans help weer om krag te verbeter en help jou om meer spiergroepe in jou oefening te ontwikkel, wat ook beteken dat vir diegene wat gewigoptelbewegings met bewegings gebaseer op die onderlyf meng, meer balans en funksie verskaf, soos harde pulls, push-ups, front squats, bank presss, lunges, enkelbeen squats en been lifts
