Smith-masjien is 'n masjien wat gebruik kan word om hurk, gewigstoot, hoë en lae trek, skoenlapperborsuitsetting, klein voëltjies, armkrulle, optrekke en ander bewegings te doen.
Die bewegingstrajek van die aksie, dus die vereistes vir die standaard en balans van die aksie is baie laer as dié van vrygewig opleiding, en die veiligheidsfaktor van die oefening word ook verbeter, wat baie geskik is vir beginners.
Vir baie mense wat nie baie goed is met vrygewig-oefening nie, is dit 'n masjien wat die teikenspiergroep baie goed kan stimuleer.
Gevorderde liggaamsbouers kan hul bankpers verbeter met 'n Smith-masjien deur die limiet met swaarder gewigte te bereik.
Postyd: Aug-01-2022