Die roeimasjien is 'n soort sporttoerusting wat roeibewegings simuleer.Sy fiksheidsbeginsels sluit die volgende punte in:
1. Kardiopulmonêre funksie opleiding: Roeimasjien oefening kan kardiopulmonêre funksie effektief verbeter en die laaivermoë van die hart verbeter.Hoë-intensiteit roei-oefening op 'n roeimasjien kan hartklop en asemhalingtempo verhoog, bloedsirkulasie bevorder en kardiopulmonêre funksie verbeter.
2. Spieropleiding: Roeimasjienoefening kan die spiergroepe van die menslike liggaam omvattend oefen, insluitend die spiere van die bene, middellyf, bors, rug, arms en ander dele.Die roeiaksie op die roeimasjien kan die spiere van die bene doelgerig oefen.Deur die spane op die roeimasjien agteruit te gooi, kan dit die krag van die middel, rug en arms oefen, en speel ook 'n goeie rol om die spiere van die laerug te stabiliseer.Oefensessie effek.
3. Uithouvermoë opleiding: roeimasjien is 'n soort aërobiese oefening wat hoofsaaklik gebaseer is op langtermyn lae-intensiteit oefening, wat die liggaam se uithouvermoë doeltreffend kan verbeter.Langtermyn-nakoming van roeioefening kan kardiopulmonêre funksie en spieruithouvermoë verbeter, en die liggaam se oefenkapasiteit en fisieke fiksheidsvlak verbeter.In 'n woord, die roeimasjien is 'n soort omvattende aërobiese oefening, wat geskik is vir mense van verskillende ouderdomme en liggaamsbou.Dit kan die liggaam se kardiopulmonêre funksie, spierkrag en uithouvermoë verbeter.Dit is 'n gesonde manier van oefen.
Postyd: 19 Mei 2023