-
Bejaarde rehabilitasie fiksheidstoerustingmark is groot
Die globale verouderingstendens is onomkeerbaar, en die globale verouderingstendens is onomkeerbaar.In 1960 het die wêreldbevolking van 65 jaar en ouer 4,97% van die totale bevolking uitgemaak.Daar sal meer as 1,5 miljard mense ouer as 65 in die wêreld wees, wat 16% van die totale bevolking uitmaak....Lees meer -
Wat is kardio opleiding
Kardio-oefening, ook bekend as aërobiese oefening, is een van die mees algemene vorme van oefening.Dit word gedefinieer as enige tipe oefening wat spesifiek die hart en longe oefen.Om kardio by jou daaglikse aktiwiteite in te sluit, kan een van die doeltreffendste maniere wees om vetverbranding te verbeter.Vir eksamen...Lees meer -
Hoe om elliptiese masjiene korrek te gebruik?
Baie mense dring daarop aan om die elliptiese masjien vir 'n tydperk op die verkeerde manier vir opleiding te gebruik, en vind dat dit nie net nie die vele voordele van die elliptiese masjien (verslanking, volle liggaamsvetverlies, boude lig, ens.) weerspieël nie. maar veroorsaak ook fisiese ongemak, en selfs swak bo...Lees meer -
Smith masjien
Die Smith-rak is 'n baie nuttige stuk toerusting, met 'n beperkte barbell-glypad wat die afrigter toelaat om groot gewigte met selfvertroue te gebruik, en dit is nie beperk tot hurk alleen nie, maar kan ook gebruik word vir bankdrukke, ens. Inleiding Quadriceps Die voordeel van die gebruik van die Smith-rak...Lees meer
