-
Die voor- en nadele van die Arnold Push-up Movement
Kom ons kyk van naderby na die voordele van Arnold opstote, wat 'n goeie oefening vir die anterior deltoïede spierbundel is.In vergelyking met ander opstoot-oefenbewegings, kan gesê word dat hierdie oefenbeweging een van die kragtigste st...Lees meer -
Wat is 'n trapklimmer?
Na sy debuut in 1983, het trapklimmers gewild geword as 'n effektiewe oefensessie vir algemene gesondheid.Of jy dit 'n trapklimmer, trapmeulmasjien of traptrapper noem, dit is 'n goeie manier om jou bloed aan die gang te kry.So, net wat is 'n trapklimmermasjien?'n Trapklimmer is 'n masjien wat gebruik word om ...Lees meer -
Aanbeveling vir fiksheidstoerusting – Regopfiets
Baie mense sê dat hulle nie tyd het om te oefen nie.Watter metodes is geskik vir mense wat in 'n vinnige lewe leef?As jy geen sportgrondslag het nie, relatief swak is en nie aan sistematiese opleiding kan deelneem nie, kan jy 'n fiksheidstoerusting regop instel ...Lees meer -
Grense in Fisiologie: Beste tyd van die dag om te oefen, verskil volgens geslag
Op 31 Mei 2022 het navorsers by Skidmore College en California State University 'n studie in die joernaal Frontiers in Physiology gepubliseer oor die verskille en effekte van oefening volgens geslag op verskillende tye van die dag.Die studie het 30 vroue en 26 mans van 25-55 jaar ingesluit wat aan 'n 12-...Lees meer
