-
Vas Oefening werk nie vir almal nie
Wanneer aktiewe oefening en behoorlike dieet die gedragskode vir baie liggaamsbouers geword het, het vasoefening 'n oefenmodus geword wat albei kan hê.Omdat die meeste mense dink dat oefening na 'n tydperk van vas die verbranding van vet kan bespoedig.Dit is...Lees meer -
SUNSFORCE SQUAT & LEG PRESS
1. Wie hou daarvan om met bene op te lig Die grootste kenmerk van die beenlig is dat die bolyf op die stoel leun.Die immobilisering van die liggaam verminder die deelname van die kernspiergroep, verhoog die isolasie-effek op die quadriceps, en laat beter beheer oor die hysbakreeks toe.Die...Lees meer -
Voordele van die gebruik van Vibrasieplaat
Krag - Verbeter spiertonus, bou plofbare krag en uithouvermoë.Gewigsverlies - Verminder liggaamsvet en verbeter metabolisme.Buigsaamheid - Verhoog omvang van beweging, koördinasie, balans en stabiliteit.Beendigtheid - Verhoogde beenmineraaldigtheid en voorkom beenverlies wat verband hou met veroudering.C...Lees meer -
RUG HURK BULGAARSE SPLIT HURK NAAGGRIP BANKPERS ROMANIAN DOODLIFT (RDL) BARBELL RYE REGOP RY DONKIE SKOP SKOUER DRUK
Benewens vrygewigte en weerstandsmasjiene, is daar nog 'n stuk toerusting waarmee jy dalk nie vertroud is nie.Dit word 'n Smith-masjien genoem, en dit lyk soos 'n barbel wat aan 'n steunraam vasgemaak is.Het jy dit gesien?Die Smith-masjien is ontwerp om jou meer ondersteuning te gee tydens ba...Lees meer
