-
Die voordele van 'n tuisgimnasium
Deesdae het al hoe meer gesinne meer aandag aan fiksheid begin gee.As gevolg van die vinnige en hoë-intensiteit lewe van die moderne samelewing, sal mense uitgeput wees en die liggaam sal altyd in 'n sub-gesonde toestand wees.Op hierdie tydstip moet ons op fiksheid staatmaak om ons fisiese toestand te verbeter....Lees meer -
Hoe om 'n Pec-vliegmasjien te gebruik
Begin deur 'n geskikte liggewig te verseker, pas dan die sitplekhoogte aan sodat wanneer jy sit, jou arms effens onder skouerhoogte sal wees.Een op 'n slag, hou jou voete plat op die vloer en reik na die masjienhandvatsel.Met jou kern styf, jou rug teen die rug gedruk ...Lees meer -
Tuisgimnasiumpakket
Deesdae is tuisoefening beide die norm en die neiging, en die "hardeware + inhoud"-modus deur intelligente fiksheidstoerusting en sporttoepassings om die pret en akkuraatheid van fiksheid te verbeter, is 'n groot neiging in die tuisfiksheidsbedryf.As gevolg van die beperkte area vir tuisgebruik, is groot eq...Lees meer -
Hoe om die Prone Leg Curl korrek te gebruik
Instruksies: 1. Aanvanklike posisie: Lê op die beenkrul met jou knieë net verby die punt van die hurkplank.Verstel die weerstandsrolkussing sodat die agterkant van jou enkel styf onder die kussing is.Gryp die handvatsel en asem diep in.2. Oefenproses: Hou jou aan...Lees meer
