Is die trapmeul sleg vir ons knieë?

Geen!!!dit kan eintlik impakkragte verbeter deur jou stappatroon te verander.

Daar is baie navorsingsartikels wat kyk na kinetika, gewrigmeganika en gewriglading terwyl jy op 'n trapmeul is in vergelyking met normale hardlooppatroon.Toe hulle op die trapmeul was, het die navorsers beduidende toenames in stapkadens (stappe per minuut), verkorting van staplengte en 'n korter stapduur vir alle deelnemers gevind.

Daar is getoon dat 'n korter treelengte en verhoogde kadens die impakkrag na die enkels en knieë verminder en die impak beter oor die gewrigte versprei;dit verminder die spanning op die anterior gedeelte van die knieë.