PLATBANKPERS

Die Flat Bench Press werk hoofsaaklik die spiere van die bors sowel as die skouers en triceps.Voordat jy begin, maak seker dat die handvatsels in lyn is met die middel van jou bors.Die bank moet dalk verstel word, wat gedoen kan word met die rooi handvatsel vir sy horisontale posisie.Hou jou voete stewig op die vloer en onderrug in die rugkussing gedruk, druk opwaarts terwyl jy van die elmboë af ry.Onderbreek 'n oomblik aan die bokant om jou bors te druk terwyl jy onder spanning is.Beheer die arms terug na onder, stop kort om kontak met die veiligheidsstaaf te maak.Jy kan dit ook doen met die middelste veiligheidsstaaf verwyder, sodat albei hefboomarms onafhanklik kan funksioneer

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym is een van die gewildste produkte van ligte kommersiële reekse.Spesifikasies is in die volgende.