Baie vroue sê dat hulle nie 'n optrek kan doen nie, maar die waarheid is dat met die regte toerusting enige iemand optrek kan doen!Die geassisteerde optrekmasjien verreken jou liggaamsgewig wat jou sal toelaat om geleidelik krag op te bou.
Geassisteerde optrekke vereis dat jy jou hele liggaam stabiliseer, sodat jy meer spiere werk as wat jy doen met 'n lat-aftrek.
Soos jy sterker word, sal jy die afset kan verminder.Neem dit stadig en doen net soveel herhalings as wat jy kan voltooi terwyl jy die korrekte goeie vorm behou.
Postyd: Nov-03-2022