Of jy nou die sogenaamde "runner's high" ervaar of nie, is getoon dat hardloop simptome van depressie en angs verminder.’n Studie in die International Journal of Neuropsychopharmacology het bevind dat die antidepressante effekte van hardloop te wyte is aan meer selgroei in die hippokampus.
Studies het getoon dat oefening op 'n baan of trapmeul molekules in die brein verhoog wat bydra tot leer en kognitiewe helling.Gereelde hardloop help om kognitiewe prestasie te verbeter en help op die lang termyn om Alzheimer se siekte te voorkom.
Met lugbesoedeling wat stedelike hardlopers teister, is 'n multifunksionele trapmeul wat aan jou vele behoeftes kan voldoen, 'n moet.
Postyd: 14 Julie 2022