Benewens vrygewigte en weerstandsmasjiene, is daar nog 'n stuk toerusting waarmee jy dalk nie vertroud is nie.
Dit word 'n Smith-masjien genoem, en dit lyk soos 'n barbel wat aan 'n steunraam vasgemaak is.Het jy dit gesien?
Die Smith-masjien is ontwerp om jou meer ondersteuning te gee tydens barbell-oefeninge omdat dit 'n vaste "op en af" beweging gebruik.
Dit laat jou nie toe om vorentoe of terug uit raambelyning te wieg nie;maak tipiese barbell oefeninge 'n bietjie makliker.
Moet egter nie geflous word nie, dit is waarskynlik makliker as om 'n vrygewig-barbeel te gebruik, maar jy kan steeds 'n wonderlike vollyf-oefensessie op hierdie stuk gimnasiumtoerusting kry.
Hier is agt wonderlike bewegings wat jy op 'n Smith-masjien kan doen vir 'n vollyf-oefensessie.
Postyd: 13-Jun-2022